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健(🏟)美先(🥎)生训练的目标(biāo )是(shì )通过塑造肌肉(🏵)和减少(shǎo )身体脂(🚦)肪，打造一个完美的身体比例。这种训(xùn )练(🌌)方式(🍄)注重全(🦁)身(📖)的(🎑)肌肉发展(🐫)，包括胸肌、背肌、(✌)腹肌、臀肌、大(dà )腿(tuǐ )肌群(qún )等。通过定期的锻(duàn )炼，你可以逐渐增加肌肉的(de )质(👐)量(lià(🤱)ng )和(🥫)体积，使你的身体线条更(gèng )加紧致(🏋)有力。

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